Doa Sebelum Tidur Dan Doa Bangun: Arab, Latin, Dan Artinya

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Membaca angan sebelum dan sesudah beraktivitas merupakan sunnah nan sebaiknya dikerjakan oleh setiap muslim. Misalnya membaca angan sebelum tidur dan doa bangun.

Membaca angan sebelum dan sesudah tidur merupakan salah satu corak rasa syukur seorang hamba kepada Allah lantaran tidur adalah bagian dari nikmat-Nya.

Rasulullah Saw apalagi menganjurkan umatnya untuk membaca angan sebelum dan sesudah tidur. Sebelum tidur Nabi Muhammad Saw biasanya melakukan beberapa hal. Mulai dari berwudu, mengibaskan tempat tidur, serta membaca doa.

Hal tersebut sesuai dengan sabda "Jika seseorang di antara kalian hendak tidur, ambillah potongan kain dan kibaslah tempat tidurnya dengan kain tersebut sembari mengucap 'Bismillah,'. Karena dia tidak tahu apa nan terjadi sepeninggalnya." (HR. Al-Bukhari no. 6320, Muslim no. 2714, at-Tirmidzi no. 3401 dan Abu Dawud no. 5050.)

"Apabila Anda mau tidur maka berwudulah lebih dulu sebagaimana wudu untuk sholat, kemudian berbaringlah ke kanan dan bacalah angan doa sebelum tidur. Rasulullah Saw bersabda: 'Jadikanlah angan itu sebagai akhir dari semua perkataanmu," (HR Bukhari Muslim).

Doa sebelum tidur dan angan bangun

Berikut referensi angan sebelum tidur dan angan setelah bangun tidur

Doa sebelum tidur

Menurut buku Kumpulan Doa Makbul: Berdoa Sesuai dengan Al Quran dan Assunnah, seperti ini referensi angan sebelum tidur:

بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ

Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.

Artinya: "Dengan namaMu ya Allah, saya hidup dan saya mati." (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845)

Doa setelah bangun tidur

Masih mengutip sumber nan sama berikut angan setelah bangun tidur.

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Alhamdulillahilladhi ahyana ba'dama amatana wa ilaihinnushur.

Artinya: "Segala puji bagi Allah nan telah mengembalikan kehidupan, mematikan kami, dan hanya kepada-Nyalah kami kembali."

Etika sebelum tidur

Melansir dari buku 100 Doa Harian untuk Anak, terdapat beberapa etika nan sebaiknya dilakukan sebelum tidur, yakni:

• Disunnahkan berwudu seperti bakal sholat
• Menggosok gigi
• Membaca ayat-ayat Al Quran
• Merapikan dan membersihkan tempat tidur
• Menggunakan busana tertutup dan berselimut
• Anak berumur sepuluh tahun ke atas disarankan tidur terpisah dengan orangtuanya dan dengan saudaranya.
• Tidak tidur tengkurap

Amalan sebelum dan sesudah tidur

Sesuai dengan sunah nan diajarkan Rasul, ada beberapa ibadah nan sebaiknya dilakukan ketika sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Amalan sebelum tidur

Berikut ibadah nan dapat dilakukan sebelum tidur:

• Membaca surat Al Fatihah 1x
• Membaca surat Al Ikhlas 1x
• Membaca surat Al Falaq 1x
• Membaca surah An Nas 1x
• Meniup kedua telapak tangan sebanyak 3x dan usapkan ke seluruh tubuh
• Membaca takbir, tasbih, tahmid, masing-masing 3x

Ketika di akhir angan sebelum tidur, tutup dengan angan berikut:

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbi wadla'tu janbi wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsi farhamba. Wa in arsaltaha fahfazhha bima tahfazhu bihi 'ibadakas shalihin.

Artinya: "Dengan nama-Mu hai Tuhanku, saya berbaring. Dengan nama-Mu juga saya terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu nan saleh."

Amalan bangun tidur

Begitu juga ketika bangun tidur, Rasul mengajarkan beberapa ibadah seperti:

• Duduk tenang sembari mengusap wajah dan membaca angan bangun tidur
• Membaca sepuluh ayat terakhir surah Al Imran
• Mencuci tangan 3x
• Membersihkan rongga hidung 3x
• Melakukan wudhu

Itulah angan sebelum tidur dan angan bangun beserta etika serta ibadah nan bisa dilakukan ketika bakal tidur dan bangun tidur sesuai aliran Rasulullah Saw.

(via/juh)

[Gambas:Video CNN]